Bienveillance
Exigeant sur la technique, jamais sur la culpabilité. On avance avec vous, pas contre vous.
À propos
Le sport comme outil, la régularité comme méthode.
Une approche exigeante mais bienveillante, centrée sur des habitudes que vous pourrez garder longtemps.
Votre coach
Alex Martin, coach sportif
Ancien sportif de niveau régional, j’ai fait de l’entraînement mon métier il y a huit ans, après une blessure qui m’a appris l’importance de la progressivité.
J’accompagne aujourd’hui des personnes très différentes : des débutants qui veulent se sentir mieux, des sportifs qui préparent une échéance, des actifs qui n’ont que deux créneaux par semaine.
Mon rôle : rendre l’effort simple à organiser, expliquer le pourquoi de chaque exercice et vous rendre autonome sur la durée.
Alex Martin est un personnage fictif créé pour la démonstration.
Engagements
Ce qui guide chaque séance
Progrès mesurés
Des repères chiffrés pour constater les progrès, même quand le miroir tarde à suivre.
Sécurité
Échauffement systématique, charges progressives et écoute des signaux du corps.
Parcours (fictif)
- 2018 Diplôme d’éducateur sportif (exemple)
- 2020 Spécialisation préparation physique
- 2023 Formation nutrition du sportif
Avis d’exemple
Ce qu’ils pourraient dire
Avis fictifs : ces témoignages ont été rédigés pour la démonstration et ne proviennent pas de vrais clients.
Des séances variées, jamais deux fois les mêmes, et des explications claires sur chaque exercice. Je viens avec plaisir.
Le plan par cycles m’a permis d’arriver le jour J sans douleur et avec de la marge. Très structuré.
Je voyage beaucoup : le programme s’adapte à l’hôtel comme à la maison. Le point visio du lundi me remotive.
Après des années sans sport, je craignais de me blesser. Progression très douce au début, et résultats visibles.
Les conseils sur le sommeil et les repas ont autant compté que les séances. Accompagnement complet.
Ponctuel, matériel apporté, séances efficaces en une heure. Idéal avec un emploi du temps chargé.
Prêt à reprendre le contrôle de votre forme ?
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