Coaching individuel
Des séances en tête-à-tête, en salle ou à domicile, avec une attention totale sur votre technique.
Coach sportif diplômé · Villedémo et en ligne
Plus fort, plus en forme, sans programme générique.
Un coaching sportif 100 % personnalisé, en salle, à domicile ou à distance, pour progresser durablement à votre rythme.
- Bilan de forme offert
- Séances adaptées à votre niveau
- Suivi entre les séances
- d’expérience terrain
- 8 ans
- personnes accompagnées
- 250+
- satisfaction moyenne
- 4,9/5
Chiffres d’exemple, fictifs.
Ce que je propose
Quatre façons de s’entraîner ensemble
Toutes les formules commencent par un bilan : objectifs, historique sportif, mobilité et disponibilités.
Coaching en ligne
Un programme sur mesure à suivre où vous voulez, avec un point vidéo chaque semaine.
Préparation physique
Pour préparer une course, une saison ou un objectif précis, avec une planification par cycles.
Transformation 12 semaines
Un accompagnement complet : entraînement, habitudes alimentaires et sommeil, pour un cap concret.
La méthode
Pourquoi ça marche quand on s’y tient
Pas de promesse miracle : un plan réaliste, un suivi régulier et des ajustements dès que la vie s’en mêle.
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Des objectifs mesurables
On fixe ensemble deux ou trois indicateurs simples, suivis à chaque bilan.
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Un planning qui tient
Les séances s’adaptent à vos horaires, y compris tôt le matin ou à la pause déjeuner.
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Zéro blessure inutile
Échauffement, technique et progressivité avant la charge et l’intensité.
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Un vrai suivi humain
Un interlocuteur unique qui connaît votre historique et vos contraintes.
Comment on démarre
Trois étapes pour vous lancer
Séance découverte
30 minutes pour parler objectifs, santé, disponibilités et faire quelques tests simples.
Programme sur mesure
Vous recevez un plan détaillé sur 4 semaines, avec les séances et les repères à suivre.
Suivi et ajustements
Bilan toutes les 4 semaines : on mesure, on ajuste, on garde ce qui fonctionne.
Avis d’exemple
Ce qu’ils pourraient dire
Avis fictifs : ces témoignages ont été rédigés pour la démonstration et ne proviennent pas de vrais clients.
Des séances variées, jamais deux fois les mêmes, et des explications claires sur chaque exercice. Je viens avec plaisir.
Le plan par cycles m’a permis d’arriver le jour J sans douleur et avec de la marge. Très structuré.
Je voyage beaucoup : le programme s’adapte à l’hôtel comme à la maison. Le point visio du lundi me remotive.
Tarifs indicatifs
Choisissez votre formule
Tous les tarifs incluent le bilan de départ. Paiement à la séance ou au mois, sans frais d’inscription.
Séance à l’unité
Pour tester ou compléter votre entraînement.
55 € / séance
Le plus choisi
Carnet 10 séances
Le meilleur rapport régularité / budget.
490 € / 10 séances
Coaching en ligne
Votre programme, où que vous soyez.
89 € / mois
Tarifs indicatifs donnés à titre d’exemple pour la démonstration.
FAQ
Questions fréquentes
Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps, est-ce adapté ?
Oui. Le bilan de départ sert justement à partir de votre niveau réel. Les premières semaines privilégient la technique et la régularité plutôt que l’intensité.
Où se déroulent les séances ?
Au choix : en salle partenaire, à domicile (matériel apporté) ou en extérieur. Le coaching en ligne se pratique où vous le souhaitez.
Faut-il un certificat médical ?
Il est recommandé, surtout en cas de reprise après une longue pause ou d’antécédents de santé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Puis-je annuler une séance ?
Oui, sans frais jusqu’à 24 heures à l’avance. Au-delà, la séance est décomptée.
Prêt à reprendre le contrôle de votre forme ?
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